下楼梯崴脚了，可以通过以下几种方法进行治疗：
第一、轻度的脚踝崴伤，需要制动、冰敷、弹力绷带固定、患肢抬高，一到二周可以恢复正常生活和工作，但是需要等待六周左右才能继续运动，否则会产生疼痛、肿胀症状加重。
第二、严重的脚踝扭伤，需要拍摄X光片和脚踝关节的核磁共振，确定是否有骨折、脱位、韧带的撕裂。如果有骨折、脱位、韧带撕裂，则需要进行复位石膏外固定或者是手术治疗，恢复骨折端的连续性和韧带的完整性，才能保证脚踝关节的稳定性。经过治疗后，需要配合康复训练，恢复脚踝关节周围肌肉的力量和强度，如小腿三头肌等。